14.0 km | 01:19:20 | 05:39/km日期: 2023-04-29 21:28 - 平均心率: 124 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'01" / 05'33" / 05'50" / 05'29" / 05'32" / 05'27" / 05'37" / 05'36" / 05'41" / 05'50" / 05'45" / 05'34" / 05'35" / 05'37" / 05'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 403.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'33" | 00:11'34" |
3 | 05'50" | 00:17'24" |
4 | 05'29" | 00:22'53" |
5 | 05'32" | 00:28'25" |
6 | 05'27" | 00:33'52" |
7 | 05'37" | 00:39'29" |
8 | 05'36" | 00:45'05" |
9 | 05'41" | 00:50'46" |
10 | 05'50" | 00:56'36" |
11 | 05'45" | 01:02'21" |
12 | 05'34" | 01:07'55" |
13 | 05'35" | 01:13'30" |
14 | 05'37" | 01:19'07" |
14.0 | 05'47" | 01:19'20" |