7.0 km | 01:00:15 | 08:36/km日期: 2023-04-08 10:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'42" / 08'05" / 08'49" / 08'45" / 07'51" / 07'53" / 11'26" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'08" (+02'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'32" | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 71.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 08'05" | 00:16'47" |
3 | 08'49" | 00:25'36" |
4 | 08'45" | 00:34'21" |
5 | 07'51" | 00:42'12" |
6 | 07'53" | 00:50'05" |
7 | 11'26" | 01:01'31" |
7.0 | 08'59" | 01:01'33" |