4.2 km | 01:00:06 | 14:14/km日期: 2023-04-28 14:33 - 平均心率: 137 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'19" / 08'01" / 26'21" / 15'01" / 15'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'21" (+19'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'01" (+07'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'30" (+08'11") | 219 / 4219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 152.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 08'01" | 00:15'20" |
3 | 26'21" | 00:41'41" |
4 | 15'01" | 00:56'42" |
4.2 | 15'30" | 01:00'06" |