6.3 km | 02:08:11 | 20:20/km日期: 2023-04-29 08:06 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 24'36" / 18'27" / 16'42" / 22'02" / 22'55" / 18'40" / 15'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'36" (+07'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'26" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 22'02" (+05'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'54" (+06'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'39" (+01'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'58" | 302 / 6302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
267.93 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'36" | 00:24'36" |
2 | 18'27" | 00:43'03" |
3 | 16'42" | 00:59'45" |
4 | 22'02" | 01:21'47" |
5 | 22'55" | 01:44'42" |
6 | 18'40" | 02:03'22" |
6.3 | 15'55" | 02:08'11" |