14.0 km | 01:20:20 | 05:43/km日期: 2023-04-28 16:12 - 平均心率: 124 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'32" / 07'03" / 05'39" / 05'41" / 05'35" / 10'04" / 05'56" / 05'40" / 05'44" / 05'42" / 05'39" / 05'33" / 05'25" / 05'40" / 04'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 403.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'03" | 00:13'35" |
3 | 05'39" | 00:19'14" |
4 | 05'41" | 00:24'55" |
5 | 05'35" | 00:30'30" |
6 | 10'04" | 00:40'34" |
7 | 05'56" | 00:46'30" |
8 | 05'40" | 00:52'10" |
9 | 05'44" | 00:57'54" |
10 | 05'42" | 01:03'36" |
11 | 05'39" | 01:09'15" |
12 | 05'33" | 01:14'48" |
13 | 05'25" | 01:20'13" |
14 | 05'40" | 01:25'53" |
14.0 | 04'20" | 01:26'05" |