7.2 km | 01:14:03 | 10:18/km日期: 2023-04-27 21:29 - 平均心率: 95 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 08'36" / 12'33" / 09'12" / 08'24" / 11'32" / 11'54" / 11'09" / 15'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'19" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'38" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'31" (+03'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'54" (+03'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'08" (+02'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'27" (+07'03") | 188 / 7188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 187.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 12'33" | 00:21'09" |
3 | 09'12" | 00:30'21" |
4 | 08'24" | 00:38'45" |
5 | 11'32" | 00:50'17" |
6 | 11'54" | 01:02'11" |
7 | 11'09" | 01:13'20" |
7.2 | 15'28" | 01:16'15" |