4.1 km | 00:21:59 | 05:25/km日期: 2023-04-28 15:31 - 平均心率: 125 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'25" / 04'44" / 04'45" / 04'53" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" | 50 / 4050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 153.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 04'44" | 00:12'09" |
3 | 04'45" | 00:16'54" |
4 | 04'53" | 00:21'47" |
4.1 | 04'39" | 00:22'01" |