14.0 km | 01:20:50 | 05:45/km日期: 2023-04-27 10:09 - 平均心率: 125 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'34" / 05'37" / 05'43" / 06'41" / 05'40" / 05'43" / 05'43" / 05'28" / 05'43" / 05'35" / 06'06" / 05'43" / 05'31" / 05'37" / 04'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 403.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'37" | 00:12'11" |
3 | 05'43" | 00:17'54" |
4 | 06'41" | 00:24'35" |
5 | 05'40" | 00:30'15" |
6 | 05'43" | 00:35'58" |
7 | 05'43" | 00:41'41" |
8 | 05'28" | 00:47'09" |
9 | 05'43" | 00:52'52" |
10 | 05'35" | 00:58'27" |
11 | 06'06" | 01:04'33" |
12 | 05'43" | 01:10'16" |
13 | 05'31" | 01:15'47" |
14 | 05'37" | 01:21'24" |
14.0 | 04'12" | 01:21'33" |