6.1 km | 00:30:35 | 05:00/km日期: 2023-04-27 05:50 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 05'07" / 04'57" / 04'58" / 05'07" / 04'56" / 05'05" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'05") | 1012 / 1012 |
2 | | 04'58" | 1014 / 2027 |
3 | | 04'58" | 1003 / 3030 |
4 | | 05'02" (+00'04") | 994 / 4025 |
5 | | 05'00" (+00'02") | 994 / 5019 |
6 | | 05'02" (+00'04") | 997 / 6016 |
7 | | 04'58" | 81 / 6098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
257.18 km Nike Pegasus 35 turbo Oregon 累積 :
643.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'57" | 00:10'04" |
3 | 04'58" | 00:15'02" |
4 | 05'07" | 00:20'09" |
5 | 04'56" | 00:25'05" |
6 | 05'05" | 00:30'10" |
6.1 | 04'23" | 00:30'36" |