6.7 km | 00:29:23 | 04:22/km日期: 2023-04-24 17:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 03'53" / 04'41" / 04'55" / 04'17" / 04'22" / 05'01" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+01'50") | 400 / 1400 |
3 | | 03'57" (+00'05") | 1000 / 2400 |
4 | | 05'26" (+01'34") | 400 / 2800 |
5 | | 03'55" (+00'03") | 1000 / 3800 |
6 | | 05'51" (+01'59") | 400 / 4200 |
7 | | 03'57" (+00'05") | 1000 / 5200 |
8 | | 05'46" (+01'54") | 400 / 5600 |
9 | | 03'53" (+00'01") | 1000 / 6600 |
10 | | 06'07" (+02'15") | 106 / 6706 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 04'41" | 00:08'34" |
3 | 04'55" | 00:13'29" |
4 | 04'17" | 00:17'46" |
5 | 04'22" | 00:22'08" |
6 | 05'01" | 00:27'09" |
6.7 | 04'13" | 00:30'08" |