3.9 km | 00:23:07 | 05:54/km日期: 2016-01-05 05:58 - 平均心率: 174 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 4110 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 07'08" / 06'08" / 05'36" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+02'47") | 402 / 402 | 173 / 76 |
2 | | 06'57" (+02'15") | 407 / 809 | 176 / 81 |
3 | | 06'19" (+01'37") | 403 / 1212 | 177 / 89 |
4 | | 06'10" (+01'28") | 402 / 1615 | 177 / 91 |
5 | | 05'59" (+01'17") | 408 / 2023 | 176 / 94 |
6 | | 05'46" (+01'04") | 403 / 2427 | 176 / 98 |
7 | | 05'28" (+00'46") | 402 / 2829 | 178 / 102 |
8 | | 05'04" (+00'22") | 400 / 3230 | 180 / 108 |
9 | | 04'42" | 404 / 3634 | 183 / 116 |
10 | | 04'17" | 307 / 3941 | 183 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
167.71 km Ascis Tarther 2 累積 :
1872.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'08" | 00:13'16" |
3 | 05'36" | 00:18'52" |
3.9 | 04'41" | 00:23'07" |