黃文聯 2016/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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3.3 km | 00:26:08 | 07:49/km

日期: 2016-01-04 17:42 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 4222 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 07'21" / 08'55" / 07'05" / 08'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'21"

(07'21")

07'19" (+00'14")

1004 / 1004

168 / 80

2

08'55"

(16'16")

08'55" (+01'50")

999 / 2003

165 / 67

3

07'05"

(23'21")

07'05"

998 / 3001

166 / 84

4

02'47"

(26'08")

08'09" (+01'04")

341 / 3342

117 / 104

1月累積里程 : 189.71 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

王錫評, 黃炳彰和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	08'55"	00:16'16"
3	07'05"	00:23'21"
3.3	08'06"	00:26'08"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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