7.7 km | 00:46:35 | 06:02/km日期: 2015-12-28 19:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 00'10" / 02'07" / 05'49" / 05'33" / 05'39" / 05'56" / 06'47" / 06'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'10" | 00:00'10" |
2 | 02'07" | 00:02'17" |
3 | 05'49" | 00:08'06" |
4 | 05'33" | 00:13'39" |
5 | 05'39" | 00:19'18" |
6 | 05'56" | 00:25'14" |
7 | 06'47" | 00:32'01" |
7.7 | 06'56" | 00:36'58" |