3.0 km | 00:18:57 | 06:17/km日期: 2016-01-03 07:30 - 地點: 錦運 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 157 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 06'20" / 06'26" / 06'00" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 19'30" (+13'30") | 9 / 3009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
101.59 km 赤足 10 累積 :
0.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'26" | 00:12'46" |
3 | 06'00" | 00:18'46" |
3.0 | 19'54" | 00:18'57" |