8.9 km | 01:33:07 | 10:27/km日期: 2023-04-23 07:15 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 12'03" / 07'47" / 10'00" / 07'41" / 09'32" / 09'52" / 10'22" / 10'10" / 17'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'02" (+04'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'00" (+02'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'31" (+01'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'51" (+02'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'22" (+02'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'09" (+02'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'20" (+09'40") | 903 / 8903 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 68.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'03" | 00:12'03" |
2 | 07'47" | 00:19'50" |
3 | 10'00" | 00:29'50" |
4 | 07'41" | 00:37'31" |
5 | 09'32" | 00:47'03" |
6 | 09'52" | 00:56'55" |
7 | 10'22" | 01:07'17" |
8 | 10'10" | 01:17'27" |
8.9 | 17'21" | 01:33'08" |