5.0 km | 00:29:35 | 05:52/km日期: 2023-04-22 07:03 - 平均心率: 167 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 05'45" / 05'43" / 05'50" / 06'14" / 05'48" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'40") | 59 / 59 |
2 | | 05'39" (+00'15") | 415 / 474 |
3 | | 05'44" (+00'20") | 410 / 885 |
4 | | 05'45" (+00'21") | 405 / 1290 |
5 | | 05'39" (+00'15") | 419 / 1710 |
6 | | 05'38" (+00'14") | 395 / 2106 |
7 | | 05'33" (+00'09") | 411 / 2517 |
8 | | 06'08" (+00'44") | 402 / 2920 |
9 | | 05'59" (+00'35") | 409 / 3329 |
10 | | 06'17" (+00'53") | 401 / 3730 |
11 | | 06'15" (+00'51") | 409 / 4140 |
12 | | 05'52" (+00'28") | 410 / 4551 |
13 | | 05'44" (+00'20") | 409 / 4961 |
14 | | 05'24" | 46 / 5007 |
15 | | 09'31" (+04'07") | 26 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 59.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'43" | 00:11'28" |
3 | 05'50" | 00:17'18" |
4 | 06'14" | 00:23'32" |
5 | 05'48" | 00:29'20" |
5.0 | 07'38" | 00:29'36" |