kostas1252 2016/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 165743

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14.0 km | 01:18:13 | 05:34/km

日期: 2016-01-03 06:10 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 695 Cal

Pace: 05'54" / 05'41" / 05'51" / 06'04" / 05'48" / 05'36" / 05'28" / 05'04" / 05'18" / 05'19" / 05'25" / 05'32" / 05'30" / 05'31" / 04'04" /

Long run

1月累積里程 : 107.46 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'41"	00:11'35"
3	05'51"	00:17'26"
4	06'04"	00:23'30"
5	05'48"	00:29'18"
6	05'36"	00:34'54"
7	05'28"	00:40'22"
8	05'04"	00:45'26"
9	05'18"	00:50'44"
10	05'19"	00:56'03"
11	05'25"	01:01'28"
12	05'32"	01:07'00"
13	05'30"	01:12'30"
14	05'31"	01:18'01"
14.0	04'04"	01:18'13"

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朋友動態

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