郭燒麵 2013/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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22.0 km | 02:04:47 | 05:40/km

日期: 2013-07-13 22:52 - 總爬升: 250 m - 地點: 家裡到環保公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 05'29" / 05'09" / 05'22" / 05'26" / 05'31" / 05'22" / 05'45" / 06'38" / 04'49" / 04'51" / 05'41" / 06'23" / 05'30" / 05'39" / 06'03" / 05'43" / 05'42" / 05'40" / 05'52" / 05'51" / 05'57" / 06'16" / 11'06" /

天氣很舒服但卻跑的好累喔~

7月累積里程 : 350.23 km

GPX 上傳 | 11 years ago

鐵雄, LDS超馬團柏翰和其他 112 人說推

·

觀看另 9 則留言

俊樺超讚耶

2013-07-15 09:03 ·

X-Panda 超讚+1

2013-07-15 17:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'09"	00:10'38"
3	05'22"	00:16'00"
4	05'26"	00:21'26"
5	05'31"	00:26'57"
6	05'22"	00:32'19"
7	05'45"	00:38'04"
8	06'38"	00:44'42"
9	04'49"	00:49'31"
10	04'51"	00:54'22"
11	05'41"	01:00'03"
12	06'23"	01:06'26"
13	05'30"	01:11'56"
14	05'39"	01:17'35"
15	06'03"	01:23'38"
16	05'43"	01:29'21"
17	05'42"	01:35'03"
18	05'40"	01:40'43"
19	05'52"	01:46'35"
20	05'51"	01:52'26"
21	05'57"	01:58'23"
22	06'16"	02:04'39"
22.0	10'28"	02:04'47"

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Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km