7.3 km | 00:53:30 | 07:17/km日期: 2023-04-25 05:31 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 10'45" / 06'45" / 08'49" / 07'37" / 13'50" / 06'20" / 06'28" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'48" (+02'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" | 328 / 7328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
49.28 km 美津濃 wave rider 20 累積 :
1304.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 06'45" | 00:17'30" |
3 | 08'49" | 00:26'19" |
4 | 07'37" | 00:33'56" |
5 | 13'50" | 00:47'46" |
6 | 06'20" | 00:54'06" |
7 | 06'28" | 01:00'34" |
7.3 | 06'02" | 01:02'33" |