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趙森勇
新北市
ID 240947
34 位追隨者
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趙森勇
全馬
|
05:37:14
|
07:59/km
|
第131馬
2015-2016 賽季陽明山超級馬拉松越野挑戰賽
官方成績
日期
2016-01-09
成績
05:37:14
總名次
91 / 268
分組名次
8 / 39
平均速度
07:59/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'32")
00:23'32"
01:03'55" (+03'41")
10 km
(01:03'55")
00:40'23" (+16'51")
15 km
(01:33'02")
00:29'07" (+05'35")
01:00'14"
20 km
(02:04'09")
00:31'07" (+07'35")
25 km
(02:42'45")
00:38'36" (+15'04")
01:16'04" (+15'50")
30 km
(03:20'13")
00:37'28" (+13'56")
35 km
(04:04'58")
00:44'45" (+21'13")
01:12'21" (+12'07")
40 km
(04:32'34")
00:27'36" (+04'04")
Finish
(05:37:14)
日期:
2016-01-09 06:00
-
總爬升:
957 m
-
卡路里:
2295 Cal
-
總步數:
35430
-
平均步頻:
122
-
平均步幅:
119 cm
-
溫度:
15°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
03'33"
(03'33")
03'31" (+00'36")
1007 / 1007
179 / 158
2
02'57"
(06'30")
02'55"
1008 / 2015
177 / 192
3
03'33"
(10'03")
03'31" (+00'36")
1005 / 3021
176 / 160
4
08'13"
(18'16")
08'11" (+05'16")
1002 / 4023
175 / 69
5
07'43"
(25'59")
07'42" (+04'47")
1001 / 5025
165 / 78
展開計圈分析
6
07'00"
(32'59")
06'57" (+04'02")
1006 / 6032
155 / 92
7
07'32"
(40'31")
07'28" (+04'33")
1006 / 7038
147 / 90
8
09'26"
(49'57")
09'21" (+06'26")
1007 / 8046
100 / 106
9
08'09"
(58'06")
08'07" (+05'12")
1002 / 9049
130 / 94
10
08'16"
(01:06'22")
08'11" (+05'16")
1008 / 10057
138 / 88
11
06'43"
(01:13'05")
06'39" (+03'44")
1008 / 11066
109 / 137
12
05'07"
(01:18'12")
05'06" (+02'11")
1001 / 12068
176 / 111
13
05'17"
(01:23'29")
05'16" (+02'21")
1002 / 13070
175 / 108
14
05'25"
(01:28'54")
05'22" (+02'27")
1006 / 14077
173 / 107
15
05'53"
(01:34'47")
05'52" (+02'57")
1002 / 15079
150 / 112
16
07'06"
(01:41'53")
07'04" (+04'09")
1002 / 16082
125 / 112
17
05'43"
(01:47'36")
05'42" (+02'47")
1001 / 17084
173 / 100
18
06'51"
(01:54'27")
06'50" (+03'55")
1000 / 18084
108 / 135
19
05'10"
(01:59'37")
05'07" (+02'12")
1008 / 19092
176 / 110
20
07'29"
(02:07'06")
07'26" (+04'31")
1005 / 20098
96 / 139
21
09'05"
(02:16'11")
09'00" (+06'05")
1008 / 21106
58 / 189
22
06'43"
(02:22'54")
06'39" (+03'44")
1008 / 22115
143 / 104
23
05'53"
(02:28'47")
05'50" (+02'55")
1007 / 23122
173 / 98
24
07'28"
(02:36'15")
07'28" (+04'33")
1000 / 24122
95 / 140
25
09'03"
(02:45'18")
09'00" (+06'05")
1004 / 25127
48 / 229
26
07'21"
(02:52'39")
07'18" (+04'23")
1005 / 26132
97 / 140
27
06'49"
(02:59'28")
06'44" (+03'49")
1010 / 27142
117 / 125
28
07'58"
(03:07'26")
07'57" (+05'02")
1000 / 28143
86 / 144
29
07'08"
(03:14'34")
07'06" (+04'11")
1004 / 29147
110 / 127
30
10'03"
(03:24'37")
09'59" (+07'04")
1006 / 30153
16 / 592
31
11'18"
(03:35'55")
11'12" (+08'17")
1007 / 31161
18 / 484
32
11'29"
(03:47'24")
11'28" (+08'33")
1001 / 32162
0 / 12516
33
08'40"
(03:56'04")
08'39" (+05'44")
1001 / 33164
52 / 218
34
05'40"
(04:01'44")
05'38" (+02'43")
1004 / 34168
175 / 100
35
05'44"
(04:07'28")
05'42" (+02'47")
1003 / 35172
168 / 103
36
05'07"
(04:12'35")
05'06" (+02'11")
1000 / 36172
180 / 108
37
05'31"
(04:18'06")
05'30" (+02'35")
1000 / 37173
177 / 102
38
05'52"
(04:23'58")
05'51" (+02'56")
1000 / 38174
175 / 97
39
05'39"
(04:29'37")
05'37" (+02'42")
1005 / 39179
174 / 101
40
05'30"
(04:35'07")
05'29" (+02'34")
1001 / 40181
178 / 102
41
05'48"
(04:40'55")
05'45" (+02'50")
1006 / 41188
176 / 98
42
05'32"
(04:46'27")
05'30" (+02'35")
1003 / 42191
180 / 100
43
03'09"
(04:49'36")
06'07" (+03'12")
513 / 42705
171 / 95
1月累積里程 :
169.08 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
青岐.黝黑|
,
Cheng
和其他
5
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
02'49"
00:02'49"
2
02'48"
00:05'37"
3
03'24"
00:09'01"
4
07'25"
00:16'26"
5
07'06"
00:23'32"
6
07'21"
00:30'53"
7
06'48"
00:37'41"
8
09'00"
00:46'41"
9
08'36"
00:55'17"
10
08'38"
01:03'55"
11
07'38"
01:11'33"
12
05'04"
01:16'37"
13
05'22"
01:21'59"
14
05'14"
01:27'13"
15
05'49"
01:33'02"
16
07'05"
01:40'07"
17
05'49"
01:45'56"
18
06'22"
01:52'18"
19
05'39"
01:57'57"
20
06'12"
02:04'09"
21
10'07"
02:14'16"
22
06'38"
02:20'54"
23
05'45"
02:26'39"
24
06'06"
02:32'45"
25
10'00"
02:42'45"
26
06'10"
02:48'55"
27
07'59"
02:56'54"
28
07'39"
03:04'33"
29
07'09"
03:11'42"
30
08'31"
03:20'13"
31
11'08"
03:31'21"
32
11'14"
03:42'35"
33
11'09"
03:53'44"
34
05'25"
03:59'09"
35
05'49"
04:04'58"
36
05'21"
04:10'19"
37
05'18"
04:15'37"
38
05'39"
04:21'16"
39
05'47"
04:27'03"
40
05'31"
04:32'34"
41
05'41"
04:38'15"
42
05'40"
04:43'55"
42.5
11'03"
04:49'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "為什麼女大不在家,晚餐那麼豐盛?!"
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:30:09
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:01
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:41
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:46
|
05:06/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:16:04
|
7.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:29
|
8.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.8 km
|
01:21:48
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:29:04
|
6.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:30
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:38:32
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00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
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00:31:11
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08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
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00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
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00:52:28
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17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
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00:45:18
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08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
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08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:19:48
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06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
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11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:01
|
05:13/km
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