5.0 km | 03:03:08 | 36:32/km日期: 2023-04-17 06:58 - 總爬升: 519 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 28'26" / 41'11" / 51'39" / 45'40" / 18'30" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'25" (+09'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 41'10" (+22'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 49'12" (+30'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 45'40" (+27'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'00" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 361.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'26" | 00:28'26" |
2 | 41'11" | 01:09'37" |
3 | 51'39" | 02:01'16" |
4 | 45'40" | 02:46'56" |
5 | 18'30" | 03:05'26" |
5.0 | 13'08" | 03:05'35" |