5.4 km | 00:44:37 | 08:11/km日期: 2023-04-16 12:25 - 平均心率: 167 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
Pace: 11'05" / 07'22" / 07'57" / 07'55" / 06'29" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" (+04'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'35" (+02'07") | 445 / 5445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 11.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'05" | 00:11'05" |
2 | 07'22" | 00:18'27" |
3 | 07'57" | 00:26'24" |
4 | 07'55" | 00:34'19" |
5 | 06'29" | 00:40'48" |
5.4 | 08'34" | 00:44'37" |