4.4 km | 00:32:54 | 07:31/km日期: 2023-04-16 16:39 - 平均心率: 142 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 49%
Pace: 14'49" / 07'10" / 26'57" / 07'00" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'16") | 375 / 4375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 131.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'49" | 00:14'49" |
2 | 07'10" | 00:21'59" |
3 | 26'57" | 00:48'56" |
4 | 07'00" | 00:55'56" |
4.4 | 07'11" | 00:58'38" |