許勝恩 2016/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

許勝恩雲林
ID 186841

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3.5 km | 00:21:58 | 06:20/km

日期: 2016-01-21 20:53 - 地點: 虎尾 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'19" / 06'04" / 06'44" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'15" (+00'12")

1008 / 1008

2

06'04"

(12'23")

06'03"

1000 / 2008

3

06'53"

(19'16")

06'48" (+00'45")

1011 / 3020

4

02'42"

(21'58")

06'02"

446 / 3467

操場小跑

1月累積里程 : 32.47 km

New Balance 610 V3 累積 : 209.2 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

歐俊聰, sliver 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'04"	00:12'23"
3	06'44"	00:19'07"
3.5	06'05"	00:21'58"

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朋友動態

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成績 : 02:30:48

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