3.7 km | 00:28:55 | 07:47/km日期: 2023-04-15 18:23 - 平均心率: 165 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 04'24" / 08'13" / 07'56" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" | 400 / 400 |
2 | | 04'25" (+00'05") | 400 / 800 |
3 | | 04'33" (+00'13") | 400 / 1200 |
4 | | 04'38" (+00'18") | 400 / 1600 |
5 | | 04'28" (+00'08") | 211 / 1811 |
6 | | 01:10'25" (+06'05") | 25 / 1837 |
7 | | 04'38" (+00'18") | 400 / 2237 |
8 | | 04'35" (+00'15") | 196 / 2433 |
9 | | 01:24'10" (+19'50") | 21 / 2455 |
10 | | 04'31" (+00'11") | 397 / 2852 |
11 | | 01:03'02" (+58'42") | 28 / 2880 |
12 | | 04'34" (+00'14") | 398 / 3279 |
13 | | 05:42'58" (+38'38") | 20 / 3300 |
14 | | 04'30" (+00'10") | 397 / 3697 |
15 | | 14'09" (+09'49") | 11 / 3709 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 122.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 08'13" | 00:12'37" |
3 | 07'56" | 00:20'33" |
3.7 | 14'25" | 00:30'47" |