8.0 km | 01:00:45 | 07:35/km日期: 2023-04-16 21:06 - 平均心率: 135 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 09'02" / 08'26" / 07'55" / 07'33" / 07'16" / 07'07" / 06'48" / 06'38" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'02" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
115.00 km MIZUNO WAVE Rider 累積 :
2528.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 08'26" | 00:17'28" |
3 | 07'55" | 00:25'23" |
4 | 07'33" | 00:32'56" |
5 | 07'16" | 00:40'12" |
6 | 07'07" | 00:47'19" |
7 | 06'48" | 00:54'07" |
8 | 06'38" | 01:00'45" |
8.0 | 03'48" | 01:00'46" |