Steven Chin 2016/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chin 香港
ID 200132

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20.3 km | 01:47:23 | 05:17/km

日期: 2016-01-02 10:00 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 1103 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 05'47" / 05'27" / 05'11" / 05'17" / 04'50" / 04'55" / 04'48" / 05'57" / 05'26" / 05'18" / 05'25" / 05'42" / 05'30" / 05'40" / 05'43" / 05'20" / 05'16" / 05'14" / 04'34" / 05'01" / 03'33" /

1月累積里程 : 123.19 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Ivan 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'27"	00:11'14"
3	05'11"	00:16'25"
4	05'17"	00:21'42"
5	04'50"	00:26'32"
6	04'55"	00:31'27"
7	04'48"	00:36'15"
8	05'57"	00:42'12"
9	05'26"	00:47'38"
10	05'18"	00:52'56"
11	05'25"	00:58'21"
12	05'42"	01:04'03"
13	05'30"	01:09'33"
14	05'40"	01:15'13"
15	05'43"	01:20'56"
16	05'20"	01:26'16"
17	05'16"	01:31'32"
18	05'14"	01:36'46"
19	04'34"	01:41'20"
20	05'01"	01:46'21"
20.3	03'32"	01:47'23"

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