7.3 km | 00:44:46 | 06:07/km日期: 2023-04-18 05:45 - 平均心率: 137 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 07'00" / 06'33" / 08'31" / 05'45" / 05'45" / 06'21" / 05'56" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'35") | 486 / 486 |
2 | | 07'02" (+01'31") | 306 / 792 |
3 | | 06'41" (+01'10") | 322 / 1114 |
4 | | 06'34" (+01'03") | 310 / 1425 |
5 | | 06'31" (+01'00") | 311 / 1737 |
6 | | 06'27" (+00'56") | 315 / 2052 |
7 | | 05'59" (+00'28") | 317 / 2370 |
8 | | 05'31" | 319 / 2689 |
9 | | 05'41" (+00'10") | 318 / 3008 |
10 | | 05'50" (+00'19") | 323 / 3332 |
11 | | 05'44" (+00'13") | 327 / 3659 |
12 | | 05'42" (+00'11") | 326 / 3985 |
13 | | 05'44" (+00'13") | 327 / 4313 |
14 | | 05'48" (+00'17") | 327 / 4640 |
15 | | 05'38" (+00'07") | 324 / 4964 |
16 | | 05'38" (+00'07") | 332 / 5297 |
17 | | 06'33" (+01'02") | 1000 / 6297 |
18 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 7297 |
19 | | 05'16" | 15 / 7312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 163.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'33" | 00:13'33" |
3 | 08'31" | 00:22'04" |
4 | 05'45" | 00:27'49" |
5 | 05'45" | 00:33'34" |
6 | 06'21" | 00:39'55" |
7 | 05'56" | 00:45'51" |
7.3 | 05'26" | 00:47'33" |