李添傑 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

李添傑台南
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25.1 km | 02:48:57 | 06:43/km

日期: 2016-01-01 07:57 - 總爬升: 248 m - 地點: 關廟龍崎，田寮 - 卡路里: 1493 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 06'19" / 06'04" / 06'06" / 06'24" / 05'58" / 09'12" / 07'30" / 06'06" / 06'13" / 05'38" / 05'30" / 08'21" / 09'58" / 06'46" / 05'22" / 05'33" / 05'24" / 11'10" / 06'40" / 05'44" / 09'14" / 06'00" / 05'57" / 05'13" / 05'38" / 07'26" /

山手線志工試跑

1月累積里程 : 182.30 km

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林松筠, 紅蜻蜓和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'04"	00:12'23"
3	06'06"	00:18'29"
4	06'24"	00:24'53"
5	05'58"	00:30'51"
6	09'12"	00:40'03"
7	07'30"	00:47'33"
8	06'06"	00:53'39"
9	06'13"	00:59'52"
10	05'38"	01:05'30"
11	05'30"	01:11'00"
12	08'21"	01:19'21"
13	09'58"	01:29'19"
14	06'46"	01:36'05"
15	05'22"	01:41'27"
16	05'33"	01:47'00"
17	05'24"	01:52'24"
18	11'10"	02:03'34"
19	06'40"	02:10'14"
20	05'44"	02:15'58"
21	09'14"	02:25'12"
22	06'00"	02:31'12"
23	05'57"	02:37'09"
24	05'13"	02:42'22"
25	05'38"	02:48'00"
25.1	07'24"	02:48'58"

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