11.0 km | 01:00:43 | 05:30/km日期: 2023-04-17 18:00 - 平均心率: 126 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 06'00" / 06'06" / 06'01" / 05'50" / 05'39" / 05'36" / 05'15" / 05'26" / 04'58" / 05'03" / 04'42" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'03" (+00'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'41" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'46" (+01'05") | 19 / 11019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
最大心率為152 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
180.42 km 母子鱷魚 黃Y 累積 :
8250.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'06" | 00:12'06" |
3 | 06'01" | 00:18'07" |
4 | 05'50" | 00:23'57" |
5 | 05'39" | 00:29'36" |
6 | 05'36" | 00:35'12" |
7 | 05'15" | 00:40'27" |
8 | 05'26" | 00:45'53" |
9 | 04'58" | 00:50'51" |
10 | 05'03" | 00:55'54" |
11 | 04'42" | 01:00'36" |
11.0 | 06'05" | 01:00'43" |