極光 2012/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

極光桃園
ID 815

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8.0 km | 00:42:29 | 05:19/km

日期: 2012-07-01 20:34 - 地點: 三民運動公園 - 天氣: 30度的晚上,有悶!! - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'18" / 05'13" / 04'54" / 05'18" / 05'04" / 05'42" / 05'30" / 05'39" /

好一陣子沒到運動公園,今天難得有空來動一動,不過30度的溫度真的有熱,跑沒多久感覺就滿身汗了.....,7月份的開始,加油 ^^

7月累積里程 : 84.36 km

M1 上傳 | 12 years ago

自由, Yvonne 和其他 7 人說推

·

極光 0.0" 看了記錄發覺,好飄啊XD

2012-07-01 22:27 ·

極光看來下次把M1綁在手腕上好了= = (我沒有過河啊......)

2012-07-01 22:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'13"	00:10'31"
3	04'54"	00:15'25"
4	05'18"	00:20'43"
5	05'04"	00:25'47"
6	05'42"	00:31'29"
7	05'30"	00:36'59"
8.0	05'38"	00:42'29"

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