11.9 km | 01:18:26 | 06:33/km日期: 2015-12-23 19:03 - 總爬升: 513 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 07'09" / 07'07" / 06'10" / 05'14" / 05'12" / 07'30" / 07'11" / 05'26" / 05'12" / 06'26" / 08'24" / 07'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
311.85 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 3 虎走 累積 :
951.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'07" | 00:14'16" |
3 | 06'10" | 00:20'26" |
4 | 05'14" | 00:25'40" |
5 | 05'12" | 00:30'52" |
6 | 07'30" | 00:38'22" |
7 | 07'11" | 00:45'33" |
8 | 05'26" | 00:50'59" |
9 | 05'12" | 00:56'11" |
10 | 06'26" | 01:02'37" |
11 | 08'24" | 01:11'01" |
11.9 | 07'51" | 01:18'26" |