7.0 km | 01:09:33 | 09:56/km日期: 2023-04-10 18:32 - 平均心率: 139 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 07'18" / 07'09" / 07'23" / 15'56" / 06'57" / 17'51" / 06'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 43.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'09" | 00:14'27" |
3 | 07'23" | 00:21'50" |
4 | 15'56" | 00:37'46" |
5 | 06'57" | 00:44'43" |
6 | 17'51" | 01:02'34" |
7.0 | 06'59" | 01:09'33" |