3.2 km | 01:10:46 | 22:18/km日期: 2023-04-13 20:28 - 平均心率: 184 - 卡路里: 906 Cal - 平均步頻: 90
Pace: 17'56" / 23'46" / 23'29" / 32'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'38" | 1609 / 1609 |
2 | | 26'04" (+07'26") | 1564 / 3173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'56" | 00:17'56" |
2 | 23'46" | 00:41'42" |
3 | 23'29" | 01:05'11" |
3.2 | 32'24" | 01:10'49" |