3.0 km | 00:40:26 | 13:26/km日期: 2023-04-12 12:11 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 57%
Pace: 06'43" / 12'51" / 14'55" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'49" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'55" (+02'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'22" | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 12'51" | 00:19'34" |
3 | 14'55" | 00:34'29" |
3.0 | 11'29" | 00:34'34" |