5.0 km | 00:35:06 | 07:01/km日期: 2023-04-14 18:41 - 平均心率: 152 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 06'55" / 06'49" / 07'03" / 07'09" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'22") | 400 / 400 |
2 | | 07'00" (+00'24") | 400 / 800 |
3 | | 06'36" | 400 / 1200 |
4 | | 06'48" (+00'12") | 400 / 1600 |
5 | | 06'58" (+00'22") | 400 / 2000 |
6 | | 07'02" (+00'26") | 400 / 2400 |
7 | | 07'00" (+00'24") | 400 / 2800 |
8 | | 07'12" (+00'36") | 400 / 3199 |
9 | | 07'00" (+00'24") | 400 / 3599 |
10 | | 07'13" (+00'37") | 400 / 3999 |
11 | | 07'13" (+00'37") | 400 / 4399 |
12 | | 07'03" (+00'27") | 400 / 4800 |
13 | | 07'12" (+00'36") | 200 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 27.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'49" | 00:13'44" |
3 | 07'03" | 00:20'47" |
4 | 07'09" | 00:27'56" |
5.0 | 07'08" | 00:35'05" |