3.3 km | 00:25:34 | 07:43/km日期: 2023-04-17 05:44 - 平均心率: 131 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 08'07" / 07'10" / 08'19" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+02'38") | 500 / 500 |
2 | | 07'51" (+02'09") | 500 / 1000 |
3 | | 07'24" (+01'42") | 500 / 1500 |
4 | | 06'56" (+01'14") | 500 / 2000 |
5 | | 05'42" | 500 / 2500 |
6 | | 10'54" (+05'12") | 500 / 3000 |
7 | | 06'26" (+00'44") | 309 / 3309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 19.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'10" | 00:15'17" |
3 | 08'19" | 00:23'36" |
3.3 | 06'27" | 00:25'36" |