3.0 km | 00:16:21 | 05:24/km日期: 2023-03-21 16:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'05" / 05'45" / 05'30" / 01'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" | 472 / 472 |
2 | | 05'33" (+00'54") | 388 / 861 |
3 | | 05'31" (+00'52") | 389 / 1251 |
4 | | 05'33" (+00'54") | 391 / 1642 |
5 | | 05'39" (+01'00") | 389 / 2032 |
6 | | 05'29" (+00'50") | 398 / 2431 |
7 | | 05'34" (+00'55") | 391 / 2822 |
8 | | 05'31" (+00'52") | 199 / 3022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 37.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'45" | 00:10'50" |
3 | 05'30" | 00:16'20" |
3.0 | 01'29" | 00:16'22" |