11.7 km | 01:22:01 | 07:00/km日期: 2013-07-11 20:38 - 地點: 家裡到八德埤塘生態公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 62 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 06'55" / 07'01" / 07'27" / 07'09" / 07'12" / 07'16" / 07'07" / 06'57" / 07'01" / 06'21" / 06'48" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'19") | 1019 / 2019 |
| 3 | | 07'29" (+00'50") | 998 / 3017 |
| 4 | | 07'08" (+00'29") | 1013 / 4031 |
| 5 | | 07'10" (+00'31") | 1003 / 5034 |
| 6 | | 07'17" (+00'38") | 999 / 6034 |
| 7 | | 07'05" (+00'26") | 1012 / 7047 |
| 8 | | 06'56" (+00'17") | 1009 / 8056 |
| 9 | | 06'45" (+00'06") | 1006 / 9062 |
| 10 | | 06'39" | 1016 / 10079 |
| 11 | | 06'45" (+00'06") | 1010 / 11089 |
| 12 | | 06'47" (+00'08") | 618 / 11708 |
女王說想跑跑不同的路線，所以查了一下但有些路段重車很多~但還不錯啦
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 350.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'01" | 00:13'56" |
| 3 | 07'27" | 00:21'23" |
| 4 | 07'09" | 00:28'32" |
| 5 | 07'12" | 00:35'44" |
| 6 | 07'16" | 00:43'00" |
| 7 | 07'07" | 00:50'07" |
| 8 | 06'57" | 00:57'04" |
| 9 | 07'01" | 01:04'05" |
| 10 | 06'21" | 01:10'26" |
| 11 | 06'48" | 01:17'14" |
| 11.7 | 06'44" | 01:22'01" |
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