5.4 km | 00:38:29 | 07:10/km日期: 2015-12-29 22:32 - 地點: NY_Forest Hills - 天氣: cloudy - 卡路里: 280 Cal
Pace: 00'06" / 00'10" / 00'09" / 05'37" / 06'36" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'49") | 362 / 5362 |
Easy Run, 天氣冷,所以出門時包得緊緊的(蒙面加帶手套),結果鄰居在外抽煙回來時,跟我說,如果他有槍,他就會開槍打我。當下真的不知道怎麼反應,只好乾笑,結果他居然跟我一起大笑,還跟我擊掌…這算是種冷幽默嗎?
12月累積里程 :
45.89 km ![](images/shoe.png)
Asics Nimbus 17(2E) 累積 :
821.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'06" | 00:00'06" |
2 | 00'10" | 00:00'16" |
3 | 00'09" | 00:00'25" |
4 | 05'37" | 00:06'02" |
5 | 06'36" | 00:12'38" |
5.4 | 07'23" | 00:15'19" |