6.0 km | 00:41:53 | 06:57/km日期: 2023-04-12 16:39 - 平均心率: 167 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 07'17" / 06'59" / 08'08" / 06'58" / 07'02" / 06'58" / 10'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 27.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'59" | 00:14'16" |
3 | 08'08" | 00:22'24" |
4 | 06'58" | 00:29'22" |
5 | 07'02" | 00:36'24" |
6 | 06'58" | 00:43'22" |
6.0 | 10'52" | 00:43'39" |