4.3 km | 00:32:39 | 07:32/km日期: 2023-04-13 16:56 - 平均心率: 112 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 01'12" / 08'14" / 10'05" / 12'15" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'05" (+03'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" | 330 / 4330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 45.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'12" | 00:01'12" |
2 | 08'14" | 00:09'26" |
3 | 10'05" | 00:19'31" |
4 | 12'15" | 00:31'46" |
4.3 | 04'41" | 00:33'19" |