6.2 km | 00:39:18 | 06:20/km日期: 2023-04-09 08:18 - 平均心率: 134 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 18°C - 濕度: 56%
Pace: 07'06" / 06'11" / 06'07" / 05'48" / 06'00" / 06'05" / 10'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 134.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'11" | 00:13'17" |
3 | 06'07" | 00:19'24" |
4 | 05'48" | 00:25'12" |
5 | 06'00" | 00:31'12" |
6 | 06'05" | 00:37'17" |
6.2 | 10'01" | 00:39'18" |