3.3 km | 00:20:06 | 06:05/km日期: 2023-04-09 07:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 57%
Pace: 06'02" / 05'52" / 05'48" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'27") | 400 / 400 |
2 | | 06'05" (+00'22") | 402 / 802 |
3 | | 06'04" (+00'21") | 392 / 1195 |
4 | | 05'53" (+00'10") | 401 / 1597 |
5 | | 05'49" (+00'06") | 401 / 1998 |
6 | | 05'47" (+00'04") | 410 / 2408 |
7 | | 05'43" | 410 / 2819 |
8 | | 05'46" (+00'03") | 399 / 3219 |
9 | | 12'26" (+06'43") | 85 / 3304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 59.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'52" | 00:11'54" |
3 | 05'48" | 00:17'42" |
3.3 | 07'33" | 00:20'00" |