10.0 km | 01:01:44 | 06:09/km日期: 2023-04-09 07:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 10182 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 57%
Pace: 05'57" / 05'46" / 05'52" / 06'01" / 07'14" / 05'40" / 05'53" / 06'23" / 06'04" / 06'05" / 45'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'19") | 1002 / 1002 | 169 / 98 |
2 | | 05'51" (+00'09") | 1001 / 2003 | 168 / 101 |
3 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 3004 | 168 / 101 |
4 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 4005 | 165 / 98 |
5 | | 07'18" (+01'36") | 1001 / 5006 | 154 / 88 |
6 | | 05'42" | 1000 / 6006 | 167 / 104 |
7 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 7006 | 164 / 100 |
8 | | 06'25" (+00'43") | 1001 / 8008 | 162 / 95 |
9 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 9008 | 165 / 97 |
10 | | 06'05" (+00'23") | 1001 / 10009 | 165 / 99 |
11 | | 06'19" (+00'37") | 7 / 10017 | 160 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 78.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'46" | 00:11'43" |
3 | 05'52" | 00:17'35" |
4 | 06'01" | 00:23'36" |
5 | 07'14" | 00:30'50" |
6 | 05'40" | 00:36'30" |
7 | 05'53" | 00:42'23" |
8 | 06'23" | 00:48'46" |
9 | 06'04" | 00:54'50" |
10 | 06'05" | 01:00'55" |
10.0 | 44'37" | 01:01'44" |