10.2 km | 00:52:41 | 05:11/km日期: 2015-12-27 16:32 - 地點: 斗六市立田徑場 - 天氣: 不會冷沒有下雨了 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 8972 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 04'34" / 04'41" / 04'54" / 05'03" / 05'12" / 05'25" / 05'18" / 05'41" / 05'37" / 05'06" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'44" (+00'03") | 1006 / 1006 | 172 / 122 |
| 2 | | 04'41" | 1009 / 2015 | 179 / 118 |
| 3 | | 04'54" (+00'13") | 1008 / 3023 | 173 / 117 |
| 4 | | 04'59" (+00'18") | 1001 / 4024 | 179 / 111 |
| 5 | | 05'09" (+00'28") | 1007 / 5032 | 166 / 116 |
| 6 | | 05'22" (+00'41") | 1006 / 6039 | 163 / 113 |
| 7 | | 05'18" (+00'37") | 1007 / 7046 | 166 / 113 |
| 8 | | 05'43" (+01'02") | 1004 / 8051 | 170 / 102 |
| 9 | | 05'34" (+00'53") | 1003 / 9055 | 168 / 106 |
| 10 | | 05'00" (+00'19") | 1007 / 10063 | 165 / 120 |
| 11 | | 05'30" (+00'49") | 157 / 10221 | 156 / 115 |
跑太慢太弱小了
400m操場繞圈,被同1個人刷卡3次(圈).
>.<"
我要變強
雲林馬拉松Day77
12月累積里程 :
248.67 km 
Merrell Bare Access3 累積 :
807.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'41" | 00:09'15" |
| 3 | 04'54" | 00:14'09" |
| 4 | 05'03" | 00:19'12" |
| 5 | 05'12" | 00:24'24" |
| 6 | 05'25" | 00:29'49" |
| 7 | 05'18" | 00:35'07" |
| 8 | 05'41" | 00:40'48" |
| 9 | 05'37" | 00:46'25" |
| 10 | 05'06" | 00:51'31" |
| 10.2 | 07'24" | 00:52'41" |
留言 
展開計圈分析
