7.6 km | 00:50:40 | 06:41/km日期: 2013-07-10 19:31 - 地點: 關渡堤防 - 平均心率: 132 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 06'14" / 06'37" / 06'36" / 06'47" / 06'58" / 06'56" / 06'40" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" | 1001 / 1001 |
2 | | 06'35" (+00'22") | 1003 / 2004 |
3 | | 06'36" (+00'23") | 999 / 3004 |
4 | | 06'48" (+00'35") | 997 / 4001 |
5 | | 06'57" (+00'44") | 1000 / 5001 |
6 | | 06'54" (+00'41") | 998 / 5999 |
7 | | 06'41" (+00'28") | 997 / 6996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
81.48 km 赤足牌 累積 :
209.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'37" | 00:12'51" |
3 | 06'36" | 00:19'27" |
4 | 06'47" | 00:26'14" |
5 | 06'58" | 00:33'12" |
6 | 06'56" | 00:40'08" |
7 | 06'40" | 00:46'48" |
7.6 | 06'41" | 00:50'40" |