8.2 km | 01:05:12 | 07:58/km日期: 2023-04-11 20:29 - 平均心率: 146 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 08'42" / 06'55" / 07'45" / 07'17" / 07'56" / 08'17" / 07'51" / 09'06" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+01'38") | 155 / 1155 |
3 | | 06'40" | 1000 / 2155 |
4 | | 06'58" (+00'18") | 333 / 2489 |
5 | | 10'27" (+03'47") | 286 / 2776 |
6 | | 07'02" (+00'22") | 1000 / 3776 |
7 | | 07'17" (+00'37") | 269 / 4045 |
8 | | 10'43" (+04'03") | 279 / 4325 |
9 | | 07'05" (+00'25") | 1000 / 5325 |
10 | | 07'54" (+01'14") | 241 / 5566 |
11 | | 11'28" (+04'48") | 261 / 5828 |
12 | | 07'20" (+00'40") | 1000 / 6828 |
13 | | 08'16" (+01'36") | 200 / 7028 |
14 | | 09'03" (+02'23") | 1000 / 8028 |
15 | | 07'51" (+01'11") | 120 / 8149 |
16 | | 09'14" (+02'34") | 22 / 8172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 59.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 06'55" | 00:15'37" |
3 | 07'45" | 00:23'22" |
4 | 07'17" | 00:30'39" |
5 | 07'56" | 00:38'35" |
6 | 08'17" | 00:46'52" |
7 | 07'51" | 00:54'43" |
8 | 09'06" | 01:03'49" |
8.2 | 08'02" | 01:05'12" |