老翁 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

老翁雲林
ID 12752

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5.1 km | 00:26:31 | 05:10/km

日期: 2015-12-27 06:21 - 地點: 棒球場 - 天氣: 不會冷 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 4510 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 04'59" / 04'59" / 05'17" / 05'06" / 05'21" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'59"

(04'59")

04'56"

1008 / 1008

175 / 115

2

05'02"

(10'01")

04'59" (+00'03")

1008 / 2016

176 / 113

3

05'14"

(15'15")

05'12" (+00'16")

1004 / 3021

170 / 112

4

05'06"

(20'21")

05'03" (+00'07")

1007 / 4028

169 / 116

5

05'21"

(25'42")

05'19" (+00'23")

1004 / 5032

161 / 115

6

00'49"

(26'31")

06'38" (+01'42")

123 / 5155

151 / 99

小跑5km 被2個跑友大大先後刷卡刷到爆

12月累積里程 : 248.67 km

Merrell Bare Access3 累積 : 807.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

宴茹（瞎跑團）, 郭瓊文和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'59"	00:09'58"
3	05'17"	00:15'15"
4	05'06"	00:20'21"
5	05'21"	00:25'42"
5.1	06'38"	00:26'31"

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