3.0 km | 00:15:25 | 05:08/km日期: 2023-04-06 20:26 - 平均心率: 155 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 05'33" / 09'06" / 07'38" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'19" (+22'41") | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 09'06" | 00:14'39" |
3 | 07'38" | 00:22'17" |
3.0 | 29'23" | 00:22'27" |